从基础体能到高阶运动表现，壹号体育为不同阶段会员设计专属方案
冠军私教量身定制，包含体态评估、力量训练、功能性训练。快速突破平台期。
减脂 / 增肌 / 塑形
莱美体系、瑜伽、普拉提、搏击操、尊巴。每周20+节团课，随到随练。
瑜伽 / 搏击 / 尊巴
物理治疗师评估，解决肩颈腰腿疼痛，术后恢复，体态纠正，重返运动状态。
康复 / 体态 / 疼痛管理
针对6-16岁，提升速度、耐力、协调性，助力体育中考及专项运动表现。
中考体育 / 体能储备
壹号体育成立于2018年，深耕运动健身领域，目前拥有3000平米综合训练空间。我们坚持“科学运动，陪伴成长”的理念，所有教练均持有国家职业资格及国际认证，累计服务超10万人次。
壹号教练平均教龄7年，累计服务会员超20000人
ACE-CPT · 运动营养师
擅长：增肌/力量举
瑜伽E-RYT500 · 普拉提
擅长：康复/体态纠正
NSCA-CSCS · 体能专家
擅长：青少年/运动表现
康复治疗师 · FMS认证
擅长：疼痛管理/术后恢复
关于课程、预约、收费等您最关心的问题
当然适合。我们为新手提供「入门体测+基础适应课程」，私教会从动作模式、呼吸开始教学，循序渐进。很多会员从零开始，三个月后体态明显改善。
通过壹号体育小程序或电话预约。我们为首次到访的您提供免费体态评估+体验课一节（团课或私教任选）。到店报“壹号体育”即可。
团课氛围好、性价比高，适合喜欢集体训练；私教更具针对性，适合减脂瓶颈、康复需求或想快速提升的人群。建议先体验再决定，也可组合购买。
我们建议携带近期医学影像或诊断报告。康复师会先进行FMS功能筛查和触诊，制定安全方案。如有急性疼痛，请先就医。
按年龄和运动基础分班（6-9岁/10-13岁/14-16岁），包含灵敏、速度、力量、协调训练，并融入游戏和竞赛，提升运动兴趣。寒暑假有特训营。
提供次卡、月卡、季卡及年卡，私教课包另计。不定期推出早鸟优惠，详情可咨询场馆顾问或关注“壹号体育”公众号。支持7天无理由退费。
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